Jdi na obsah Jdi na menu
 


*Keď študenti vojdú do učebne, Jenny tam už na nich s úsmevom čaká. Zavrie dvere na učebne a prihovorí sa im.* Dobrý deň študenti, na začiatok by som chcela povedať pár slov ohľadom našich predchádzajúcich hodín pretože toto je naša posledná hodina oklumencie. Počas tých dlhých štyroch rokov sa mi s vami pracovalo výborne, veľmi vás chválim, v oklumencii ste dosiahli veľké pokroky. Veľmi ma to teší, že ste to so mnou vydržali. *Zasmeje sa.* Už vám stačí zvládnuť len túto jednu hodinu, aj keď je naša posledná, poprosím vás, aby ste sa ešte dokázali sústrediť a pracovali na hodine tak, ako po iné roky. V ďalšom školskom roku vás čakajú Mloky, na oklumencii budete musieť zvládnuť len čiste praktickú časť. Možno to bude trošku náročnejšie, ale určite to zvládnete. *Po oboznámení s Mlok-mi sa vráti späť k dnešnej hodine.* No ale aby sme veľmi nepredbiehali, vráťme sa k poslednému učivu. Na minulej hodine sme preberali podvedomie a dnešné učivo bude naň nadvezovať. Budeme sa učiť manipulovať so svojim podvedomím autosugesciou. Skúsim vám to vysvetliť na príklade zo života. Predstavte si takú situáciu, že máte v škole skúšku a hodinu pred ňou vás príšerne rozbolí hlava a v takomto stave tú skúšku nespravíte. Teraz vám pomôže len autosugescia, nahovoríte svojmu podvedomiu na dobu určitú, že vám nič nie je, že ste fit a tá skúška nebude nič zvláštne. Možno na hodinu, možno na dve vás to akosi zázračne obíde, ale nemôže to trvať večne, takže bolesť hlavy sa určite vráti a potom je potrebné navštíviť nemocničné krídlo. Autosugescia funguje sa princípe presvedčenia samého seba. Proste si môžete nahovoriť alebo vsugerovať čokoľvek, ale len na určitú dobu. *Zadíva sa na študentov, aby zistila či pochopili tomu, čo chcela povedať.* Chápete tomu všetci? *Položí si viac-menej rečnícku otázku a keď sa nikto neozýva, pokračuje ďalej.* Asi by som vám aj mala povedať, ako sa dá vyvolať autosugescia. Podotýkam, že je to veľmi náročné, ale zvládnete to. Musíte si v mysli vytvoriť útulné prostredie, čo vo vás vyvoláva pocit bezbepčia. U každého je to individuálne, niekto si predstaví pláž pri mori, niekto svoj domov, ale ja osobne tmavomodrý zamat. To vo mne vyvláva tie pocity, keď si predstavím, že padám dlhým pádom do mäkkého tmavomodrého zamatu. Tak vybavte si všetci svoju myšlienku s pocitmi bezpečia a uvoľnenosti. Musíte mať pri tom zavreté oči a v mysli si opakujte vety, podľa toho, čo si chcete vsugerovať. Ja sa vrátim k tomu príkladu so skúškou... Ak chcete aby vás prestala bolieť hlava, opakujte si napríklad tieto slová: "Som v pokoji, nič mi nie je, nič mi nie je, nebolí ma hlava, je mi fajn, zvládnem to, som v pokoji". Opakujte si to, až kým sa účel sugescie nenaplní. Zvyčajne sugescia zaúčinkuje do desiatich minút, maximálne do pätnástich. Ja som si tento postup vymyslela sama, keď som mala 6 rokov a nevedela som v noci spávať. Vždy večer, keď som si lahla do postele, predstavila som si zamat a opakovala som si, že sa mi chce spať, že som veľmi unavená, zaspávam, až som naozaj zaspala. Vlastne táto udalosť, ma priviedla k tomu, že som sa začala venovať oklumencii. *S úsmevom si zaspomínala na svoje detstvo, ale potom zadá domácu úlohu a ukončí hodinu.* Máme tu koniec hodiny, o mlokoch vám už nebudem hovoriť, keďže som to už spomínala na začiatku hodiny. Tak poďme k Domácej úlohe.


Domáca úloha:
Napíš RPG príbeh, v ktorom niekde v praxi si využil autosugesciu. Popíš tam celý postup, svoje myšlienky a konečný vásledok, ako to zabralo alebo nezabralo. Rozsah minimálne 200 slov.


Domácu úlohu mi posielajte sovkou na
safira60@zoznam.sk alebo formulárom uvedeným nižšie a nezabudnite sa podpísať a pripísať aj fakultu, ročník a polrok!